Posted on март 2, 2017 by admin

Основава се на експлозивност и комбинация от удари, съетани с целенасочено съпротивление и сила, които да задействат метаболизма, за изграждане на чиста мускулна маса и хармонично тяло. Различните съчетания са включени в уникални тренировки и програми и са предназначени да използват естествената устойчивост на тялото.

Програмата Tapout XT дава впечатляващи резултати, защото е структурирана комбинация от кардио, сила, мощ, гъвкавост, експлозивност. Изисква всеотдайност и усилия и е предназначена за ентусиасти, които не залагат на посредствени тренировки.

Програмата включва тренировки, насочени към определени мускулни групи и цяло тяло, с цел загуба на излишно тегло и оформяне на мускулатура. Работи се предимно със собствено тегло и в някоя от сесиите са включени ластици.

Могат да бъдат изгорени до 1200 калории на тренировка!

Продължителност: от 45 мин. до 60 мин .