admin
dummy data is benign information that does not contain any useful data, but serves to reserve space where real data is nominally present.
Shape step
Името на тази групова тренировка идва от думата „shape“ а именно „оформям„. Затова фокуса е върху стягане на тялото и добрата физическа форма. Ефекта от заниманието е отслабване, структуриране, помощ в борбата с целулита и подкожните мазнини. Всички движения се изпълняват с висок режим на интензивност.Движенията са съставени от аеробни модели от класическа аеробика, които […]
TRX
TRX представлява две здрави ленти с удобни ръкохватки от едната страна и карабинер от другата страна, който може да бъде закачен навсякъде. „Навсякъде“ е и думата, която най-точно описва местата, на които TRX може да се използва – от фитнес залата, през всекидневната у дома, до плаца в армията. TRX упражненията обхващат разнообразни мускулни групи, […]
HIIT 2 FIT
Ако вашата цел е изгаряне на мазнини в продължение на 24 часа след физическо натоварване то High-intensity interval training (високо интензивна интервална тренировка) е идеалния начин за максимално ефективна тренировка. Ползите от HIIT тренировката: Подобряване на кардио-респираторната система. Подобряване на аеробната и анаеробната издръжливост. Подобряване на състоянието на сърдечно-съдовата система. Повишаване на силата. Тонизиране на […]
Пилатес Стронг
Pilates Strong е система, която включва и следва всички упражнения от класическия пилатес. Целта е да се постигне баланс между мобилизиране и тонизиране на мускулатурата, чрез осъзнати и контролирани движения и дишане. Предизвикателството в тренировъчния процес е модифицирането на упражненията и плавно повишаване на натоварването. При последователни и редовни занимания, не след дълго, клиентите се чувстват […]