Йога за деца
Йога за деца е програма, съставена от Йога пози, игри, упражнения и дихателни практики за деца на различни възрасти, имаща за цел да развие гъвкавост и сила в детския организъм.
Какви са ползите от Йога практиките за деца?
Редовните практики ще помогнат за развитието на по-добър баланс и издръжливост. Чрез Йога класовете също се подобрява гъвкавостта, силата и издръжливостта на тялото. Доказано е, че редовните практики повишават енергийните нива и подобряват настроението.
Освен физическите ползи, има редица други положителни фактори при практикуването на Йога. Доказано е, че тя помага за намаляване на стреса, подобрява съня и понижава кръвното налягане. Това може да бъде и духовно преживяване за практикуващите, тъй като може да спомогне те да бъдат спокойни и уравновесени.
