Художествената гимнастика е спорт с традиции в България, който години наред е носил десетки успехи за страната.В момента е особено популярен, благодарение на безапелационните представяния на новото поколение златни момичета. Освен изключително красив спорт,който прави момиченцата грациозни и нежни,учи на дисциплина и изгражда силен спортен характер. Практикувала съм художествена гимнастика в продължение на 13г. Аз […]

ОЩЕ

Лечебната или още изправителна гимнастика е един от основните методи в кинезитерапията за повлияване на неправилна стойка, болки в гърба и шията. Тя включва специално подбрани, систематизирани и целенасочени физически упражнения за коригиране на стойката, подобряване силата, еластичността и издръжливостта на мускулатурата на тялото. Самите упражнения се различават значително от тези във фитнес залата и […]

ОЩЕ

Тренировка натоварваща всички мускули и системи на тялото. Комбинират се  вариации на базовите фитнес движения и кардио упражнения под съпровода на мотивираща музика. Интензивността е променлива, работи се за силова издръжливост. Използва се различно оборудване(степ,гирички и тн.).

ОЩЕ

По-динамично изпълнение на комплексите на земя в комбинация със силово разтягане и самомасаж. Използва се само тежестта на тялото, подходяща както за начинаещи, така и за напреднали. Ефикасен начин за влизане във форма и за хармония между духа и тялото. Пилатесът е метод, които спомага за правилна стойка на тялото, помага за изправяне на гръбначния […]

ОЩЕ