Кондиционната тренировка се занимава с всички аспекти на физическата подготовка – тяхното развитие, поддържане и прилагане. Развиват се качества като сила, бързина, издръжливост, подобрява се психическата и физическата подготовка , чрез предизвикване на подходящо хормонално състояние в организма. Кондиционните тренировки развиват функционални мускули. Мускули, които да ни служат в реалният живот. Тази тренировка представлява внимателно […]

ОЩЕ

Художествената гимнастика е спорт с традиции в България, който години наред е носил десетки успехи за страната.В момента е особено популярен, благодарение на безапелационните представяния на новото поколение златни момичета. Освен изключително красив спорт,който прави момиченцата грациозни и нежни,учи на дисциплина и изгражда силен спортен характер. Практикувала съм художествена гимнастика в продължение на 13г. Аз […]

ОЩЕ

Лечебната или още изправителна гимнастика е един от основните методи в кинезитерапията за повлияване на неправилна стойка, болки в гърба и шията. Тя включва специално подбрани, систематизирани и целенасочени физически упражнения за коригиране на стойката, подобряване силата, еластичността и издръжливостта на мускулатурата на тялото. Самите упражнения се различават значително от тези във фитнес залата и […]

ОЩЕ

Тренировка натоварваща всички мускули и системи на тялото. Комбинират се  вариации на базовите фитнес движения и кардио упражнения под съпровода на мотивираща музика. Интензивността е променлива, работи се за силова издръжливост. Използва се различно оборудване(степ,гирички и тн.).

ОЩЕ