Групова тренировка, в която се използват свободни тежести и лост в хореография, лесна за разбиране и изпълнение, дори от начинаещите клиенти, които изпитват известни притеснения от груповите тренировки. Лоста и свободните тежести позволяват вариация в избора на съпротивление, а упражненията са лесни и безопасни за изпълнение. Ще бъдете впечатлени, колко бързо ще можете да се […]

Комплекс от упражнения, които спомагат за извайване, стягане, тонизиране и повишаване на еластичността на цялото тяло. Подобрява кръвообращението, повишава работоспособността,  изгражда правилна телесна стойка. Това Ви дава възможност да отпуснете съзнанието си,  физически да се натоварите и да забравите за цялото това натоварено и забързано градско ежедневие под звуците  на приятна и зареждаща музика. Екипът […]

Високо интензивна интервална тренировка съчетана от два метода на трениране. Упражненията се изпълняванат по метода на TABATA с мотивираща музика в различни интервали от време ( 20 сек. активност / 10 сек. почивка ), ( 30 /10 ), ( 40 / 20 ), ( 45 / 15 ), което стимулира тялото да изразходва 1000-1200 kcal. […]

Тренировките с нея, заради много и различни ползи,  биват наричани от някои фитнес специалисти „интелигентният“ тип тренировка. Всъщност тази гигантска сфера позволява да се реализират серия от упражнения, които дават сила и тонизират мускулите на гърба, корема и ръцете. Хората с проблеми в гръбначния стълб спокойно могат да я използват дори в домашни условия като […]