Balance-това  е тренировка съчетаваща йога, тай чи и пилатес. Слага акцент върху правилното дишане, кондиция та на тялото, стягането и разтягането на мускулатурата. Целта е постигане на здраво тяло и спокоен ум. Тренировката включва постелки, топки, ластици. Заниманието е със средна интензивност и е подходящо, както за начинаещи, така и за напреднали.