admin
dummy data is benign information that does not contain any useful data, but serves to reserve space where real data is nominally present.
Пилатес Ринг
Методът „Пилатес“ е идеален избор за поддържане на форма – укрепва и тонизира мускулите, подобрява стойката, дава гъвкавост и равновесие, слива в едно ума и тялото и пра Ключът към перфектната визия на много от професионалните танцьори, топ атлетите и холивудските звезди е „Пилатес“. Рингът, използван в класовете по Пилатес представлява обръч с две ръкохватки […]
Фет Бърнар аеробика
Аеробиката или аеробните упражнения , наричани още кардио е комплекс от физически упражнения, които обикновено се изпълняват на фона на музика. Тя тренира и увеличава силата, мощността, гъвкавостта и координираността. Чрез Фет Бърнар аеробиката се развива сърдечно-съдовата издръжливост, като паралелно тренира и мускулите на тялото. Има добро влияние върху мускулите, ставите, сърдечно-съдовата система, белите дробове, […]
Народни танци
Българските народни танци се отличават с необикновено голямо разнообразие и богатство на танцовите движения, съчетани със сложни ритми и интонации. Оригиналните хора и игри, бързите смени на техните построения, форми и динамични контрасти са силно въздействащи и впечатляващите.” Силата на въздействие на народните танци се дължи на изключителното богатство от движения в тях. Творческите вълнения […]
Shape up – фитнес аеробика
Името на тази групова тренировка идва от думата „shape“ а именно „оформям„. Затова фокуса е върху стягане на тялото и добрата физическа форма. Ефекта от заниманието е отслабване, структуриране, помощ в борбата с целулита и подкожните мазнини. Какво представлява тренировката? Това е групово занимание, което използва техники от фитнес залата, основни методики за натоварване на […]